Овесена каша с банан и фъстъчено масло

Какво ти трябва

Съставки

• овесени ядкиЗаместител: елда, киноа
  60 g
• бананЗаместител: ябълка, круша
  1
• фъстъчено маслоЗаместител: бадемово масло, тахан
  15 g
• растително млякоЗаместител: обезмаслено мляко
  200 ml

Стъпка по стъпка

Начин на приготвяне

1. 1

   Сипи ядковото мляко (или вода) в тенджера и го загрей до завиране.

2. 2

   Добави овесените ядки и вари 5-7 минути на слаб огън, като разбъркваш.

3. 3

   Намачкай банана и го добави към кашата.

4. 4

   Разбъркай и добави фъстъченото масло.

5. 5

   Подправи с канела и сервирай топло. Можеш да гарнираш с още банан или ядки по желание.