GutFuel
🥑
Рецепта с адаптивна порция
Кето салата с яйце, авокадо и бекон
g

540
Калории
28 g
Протеин
6 g
Въглехидрати
45 g
Мазнини
350 g
Грамаж
Какво ти трябва
Съставки
- авокадоЗаместител: маслини, ядки0.5
- яйцаЗаместител: яйца по очи, тофу2
- беконЗаместител: пуешки бекон, веган алтернатива50 g
- маруляЗаместител: спанак, рукола80 g
- чери доматиЗаместител: краставица, чушка50 g
- зехтинЗаместител: ленено масло, авокадово масло10 ml
- лимонов сок и солЗаместител: балсамико, оцет10 ml
Стъпка по стъпка
Начин на приготвяне
- 1
Свари яйцата за 8-10 мин и ги обели.
- 2
Запечи бекона в сух тиган до златисто (около 4-5 мин).
- 3
Нарежи авокадото, доматите и марулята.
- 4
В купа комбинирай всичко, нарежи яйцата и бекона.
- 5
Полей със зехтин, лимон и овкуси със сол и подправки.
- 6
Разбъркай леко и сервирай веднага.