Ястия
🥑

Рецепта с адаптивна порция

Кето салата с яйце, авокадо и бекон

g
Кето салата с яйце, авокадо и бекон

540

Калории

28 g

Протеин

6 g

Въглехидрати

45 g

Мазнини

350 g

Грамаж

Какво ти трябва

Съставки

  • авокадоЗаместител: маслини, ядки
    0.5
  • яйцаЗаместител: яйца по очи, тофу
    2
  • беконЗаместител: пуешки бекон, веган алтернатива
    50 g
  • маруляЗаместител: спанак, рукола
    80 g
  • чери доматиЗаместител: краставица, чушка
    50 g
  • зехтинЗаместител: ленено масло, авокадово масло
    10 ml
  • лимонов сок и солЗаместител: балсамико, оцет
    10 ml

Стъпка по стъпка

Начин на приготвяне

  1. 1

    Свари яйцата за 8-10 мин и ги обели.

  2. 2

    Запечи бекона в сух тиган до златисто (около 4-5 мин).

  3. 3

    Нарежи авокадото, доматите и марулята.

  4. 4

    В купа комбинирай всичко, нарежи яйцата и бекона.

  5. 5

    Полей със зехтин, лимон и овкуси със сол и подправки.

  6. 6

    Разбъркай леко и сервирай веднага.

Добави ястието към персонална седмица

Персонални режими